Comunicados

Lavar frequentemente as mãos, com água e sabão, esfregando-as bem durante pelo menos 20 segundos

Reforçar a lavagem das mãos após assoar-se, antes e depois da preparação de alimentos, após o uso da casa de banho e sempre que as mãos lhe pareçam sujas

Usar, como alternativa, para higiene das mãos, uma solução à base de álcool

Usar lenços de papel (de utilização única) para se assoar

TOSSIR OU ESPIRRAR PARA O BRAÇO COM O COTOVELO FLETIDO, E NÃO PARA AS MÃOS

Evitar tocar nos olhos, no nariz e na boca com as mãos sujas ou contaminadas com secreções respiratórias

Evitar contacto próximo com pessoas com sinais e sintomas de infeções respiratórias agudas

Os manipuladores de alimentos devem cumprir as recomendações sobre a higiene das mãos e não devem trabalhar se estiverem doentes

Limpar regularmente as superfícies com detergentes e desinfetantes apropriados

Salas de aula

Além dos comportamentos gerais aconselhados, devem ser adotadas medidas específicas através de uma higiene global cuidada e do arejamento de espaços frequentados por muitas pessoas:

  1. Manter a porta aberta e/ou janelas abertas do espaço durante o desenrolar da atividade letiva;
  2. No final da atividade letiva, deixar a porta aberta e/ou janelas abertas;
  3. Adequar o nível de renovação de ar através dos meios de extração mecânicos, quando existam.

Apoio às atividades letivas online

No site da UED https://ued.ipleiria.pt/pt/ poderão encontrar algumas orientações, dicas e sugestões para implementar atividades letivas online.
Requisitos:
. acesso à internet, através de computador ou telemóvel;
. estar atento ao email institucional e plataforma de eLearning (Moodle);
.aguardar indicações dos docentes sobre as atividades a desenvolver a distância.
 
Tutoriais disponíveis na UC do moodle “ABC… do estudante” https://ead.ipleiria.pt/2019-20/course/view.php?id=3

Recomenda-se

Quem está doente e quem, ainda que não apresentando sintomas, tenha estado numa área com transmissão comunitária ativa, ou que tenha tido contato com um caso confirmado por COVID-19 nos últimos 14 dias, não deve participar em eventos públicos, nem permanecer em locais muitos frequentados e fechados, sem absoluta necessidade.

ATENDIMENTO PSICOLÓGICO

A equipa do Serviço de Apoio ao Estudante (SAPE) do Politécnico de Leiria, encontra-se disponível para atendimento psicológico via email ou através de plataformas de comunicação online (Skype, Teams ou outras semelhantes), mediante agendamento prévio para os seguintes endereços:
sape@ipleiria.pt; luis.filipe@ipleiria.pt; patricia.pereira@ipleiria.pt.

Na plataforma https://up2u.ipleiria.pt/ estão disponíveis os seguintes cursos online, em formato MOOC:

Este curso tem como objetivos principais perceber o que é a ansiedade e como se manifesta; aprender a identificar sinais e sintomas de ansiedade e aprender algumas estratégias para lidar com a ansiedade.
Este curso tem como objetivos principais apresentar a definição de saúde mental, aprender a identificar sinais de alerta e desenvolver algumas estratégias promotoras de uma saúde mental positiva.

atuação perante um caso suspeito no Politécnico de Leiria

Infeção respiratória aguda (febre ou tosse ou dificuldade respiratória) requerendo ou não hospitalização.

E

História de viagem para áreas com transmissão comunitária ativa nos 14 dias antes do início de sintomas.

OU

Contacto com caso confirmado ou provável de infeção por SARS-CoV-2/COVID-19, nos 14 dias antes do início dos sintomas.

OU

Profissional de saúde ou pessoa que tenha estado numa instituição de saúde onde são tratados doentes com COVID-19.

Solicitar à receção do edifício/campus mais próximo que lhe providencie uma máscara e colocá-la.

Solicitar o acesso à sala de isolamento e aí contactar a Linha Saúde 24 (808 24 24 24) e seguir as orientações.

Limpar e desinfetar a área de isolamento.

Reposição do material utilizado.

A pessoa que manifeste febre ou sintomas de gripe não deve frequentar a escola, até que a situação fique completamente esclarecida, devendo, para o efeito, telefonar para a Linha Saúde 24 (808 24 24 24) e seguir as indicações que lhe forem transmitidas.

Como minimizar a propagação do COVID-19?

Fonte: ECDC, 2020

Com base no conhecimento atual de COVID-19 e em evidências disponíveis de outros agentes patogénicos respiratórios virais.
Medidas simples podem reduzir a propagação do vírus.

MEDIDAS DE PROTEÇÃO PESSOAL

Pratique uma higiene adequada das mãos

Tosse e espirre para o cotovelo ou para um lenço de papel. Deite-o no lixo e lave as mãos de seguida

Pessoas saudáveis não precisam usar máscaras (As máscaras devem ser reservadas aos profissionais de saúde e àqueles que cuidam de pessoas doentes em casa)

MEDIDAS AMBIENTAIS

Limpe frequentemente superfícies, roupas e objetos usados

Minimize a partilha de objetos

Garanta ventilação adequada

MEDIDAS DE DISTÂNCIA SOCIAL

Mantenha-se a 1 metro de distância de uma pessoa com sintomas

O autoisolamento de indivíduos com sintomas de infeção respiratória é uma das medidas mais importantes para reduzir a transmissão de doenças e limitar a propagação do vírus na comunidade durante uma epidemia

Para obter conselhos ou recomendações de viagem, consulte as indicações oficiais do governo ou da autoridade de saúde (consulta do viajante)

Autoisolamento

Fonte: ECDC, 2020

Ajude a controlar e a mitigar a infeção por COVID-19.

O que é o novo coronavírus?
Os coronavírus são uma grande família de vírus que causam doenças que variam da gripe comum a doenças mais graves. O novo coronavírus é uma nova estirpe, não previamente identificada em humanos. COVID-19 é a doença infeciosa causada pela mais recente descoberta de coronavírus (SARS-CoV-2).

Como se espalha o vírus?
As pessoas podem pegar o COVID-19 de outras pessoas que têm o vírus inalando pequenas gotículas de pessoas com o COVID-19 que tossem ou espirram ou tocando superfícies contaminadas.

Quais são os sintomas?
Muitas pessoas infetadas sofrem de doenças leves e recuperam facilmente, mas isso não acontece a todas as pessoas e a situação pode ser mais grave para outras pessoas.

Os sintomas incluem uma combinação de:
. Febre
. Tosse
. Dificuldade para respirar
. Dor muscular
. Cansaço

Como se proteger a si e aos outros
A quarentena refere-se à separação e restrição de movimento de pessoas que foram potencialmente expostas ao COVID-19, mas que atualmente são saudáveis ​​e não apresentam sintomas. Em geral, a quarentena é obrigatória e é realizada principalmente em casa, com a duração mínima de 14 dias, mas em situações específicas pode ser feito num hospital ou em instalações específicas para o efeito.

Se lhe for solicitado ou recomendado pelas autoridades de saúde a se colocar em quarentena em casa, considere o seguinte:

. Fique em casa (ou seja, não vá ao trabalho, à escola ou a locais públicos) e:

    • Monitorize o aparecimento de sintomas de COVID-19, incluindo febre, tosse ou dificuldade em respirar. Se os sintomas se desenvolverem, ligue para o SNS 24 (808 24 24 24) ou para o seu médico de família para obter orientação;
    • Se tiver sintomas de tosse, febre e dificuldade em respirar, use máscaras faciais para proteger as pessoas á sua volta de serem infetadas;
    • Solicite junto da sua entidade patronal teletrabalho (se possível);
    • Limpe e desinfete a sua casa, principalmente as superfícies e sanitários com frequência.
  • . Ative a sua rede de suporte: peça ajuda a amigos, vizinhos (ou outros recursos comunitários) para executar tarefas essenciais, por exemplo, compras de supermercado e medicamentos.
    . Mantenha contato com familiares e amigos por telefone, email ou redes sociais.
    . Mantenha-se informado sobre o COVID-19 em fontes de confiança.
    . Mantenha-se fisicamente ativo para garantir boas condições físicas e mentais.

O que é isolamento domiciliário?
Para pessoas com sintomas leves de COVID-19, a hospitalização pode não ser necessária. Em vez disso, as autoridades de saúde podem recomendar o isolamento em casa, para limitar a disseminação do vírus.

Isolamento em casa, autoisolamento ou isolamento domiciliário significa permanecer em casa ou num local designado, numa única sala reservada ao isolamento, adequadamente ventilada e, de preferência, usando uma casa de banho reservada ao isolamento. Essa medida pode ser recomendada para pessoas que apresentem sintomas por um determinado período de tempo.

Enquanto em isolamento domiciliário, observe as seguintes regras:
. Não permita visitantes.
. Somente os membros da família que cuidam da pessoa suspeita ou confirmada de ter COVID-19 devem ficar em casa.
. Separe-se das outras pessoas da casa.
. Use máscaras faciais, se você tiver uma, quando estiver na mesma sala com outras pessoas, para protegê-las.
. Fique em uma sala bem ventilada com uma janela que pode ser aberta.
. Se um banheiro dedicado não estiver disponível, a pessoa isolada deve limpá-lo completamente após cada uso.
. Use toalhas, utensílios de cozinha, copos, roupas de cama ou qualquer outro item doméstico comumente compartilhado no ambiente familiar.
. Ative seu sistema de suporte: peça ajuda a amigos, vizinhos ou agentes comunitários de saúde para executar tarefas essenciais, por exemplo, compras de supermercado e medicamentos.
. Evite o contato direto ao interagir com eles, por exemplo, organizando mantimentos para serem jogados na porta.
. Lave as mãos diretamente antes e depois de qualquer interação com outras pessoas.
. Siga o conselho do seu médico e ligue para ele se a sua condição piorar.

DIREÇÃO-GERAL DE SAÚDE

Conheça as características do vírus que provoca a doença pelo novo Coronavírus (COVID-19).

Como posso saber se tenho a doença pelo novo coronavírus?

Devo viajar? O que fazer durante a estadia? E após o regresso? 

Obtenha aqui as respostas a muitas das suas dúvidas sobre o novo Coronavírus COVID-19.

COVID-19, 7 minutos de leitura.

Consulte e descarregue cartazes e folhetos alusivos ao novo Coronavírus COVID-19.

Consulte aqui informação atualizada das áreas afetadas pelo COVID-19.

Acompanhe a evolução da infeção por novo coronavírus (COVID-19) em PORTUGAL.

Plano de contigência

O Politécnico de Leiria tem ativo um plano de contingência.

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